สร้างความสุขง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเองแค่ 5 วิธี
ว่ากันด้วยเรื่องของความสุข เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่อยากมีความสุขหรอกจริงไหม? ซึ่งความสุขที่ว่านี้บางครั้งก็หาง่ายเหมือนกับว่ามันอยู่รอบๆ ตัวเราตลอดเวลา แต่บางครั้งมันกลับเหมือนไม่เคยมีอยู่เลย หรือความสุขจริงๆ แล้วจะไม่ได้อยู่รอบตัวเรา แต่อยู่ในความคิด การมีทัศนคติต่อสิ่งต่างๆ รอบตัวเราต่างหาก? หากมาลองคิดดูให้ดีแล้ว ความสุขเป็นสิ่งเรียบง่ายที่ถึงแม้จะไม่มีอยู่แต่เราก็สามารถสร้างมันขึ้นมาได้ เพียงแค่เราต้องปรับมุมมอง เปลี่ยนวิธีคิด และใช้ชีวิตไปอย่างที่มันควรจะเป็น หากยังนึกภาพไม่ออกลองดูวิธีสร้างความสุขทั้ง 5 วิธีนี้ เป็นวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตนเอง 1. คาดหวังให้น้อยลง จริงอยู่ที่คนเราทุกคนควรมีความหวัง แต่การตั้งความหวังให้ตัวเองมากเกินไป ความหวังนั้นจะกลายเป็นความคาดหวังที่ทำให้เรารู้สึกกดดัน และเมื่อผลลัพธ์ไม่ออกมาตามที่คาดหวังไว้ก็จะเป็นทุกข์ เพราะฉะนั้นหากเราลดความคาดหวังให้น้อยลง ทำทุกอย่างให้เต็มที่แล้วยอมรับกับผลที่ได้ เพียงเท่านี้ใจเราก็จะเป็นสุข ไม่ต้องทุกข์กับความคาดหวังของตัวเอง 2. ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น หลายคนชอบมองหาแต่ข้อเสียของตัวเองแล้วเอาไปเปรียบเทียบกับข้อดีของคนอื่น โดยที่ลืมคิดไปว่าทุกคนก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียเป็นของตัวเองทั้งนั้น หรือบางครั้งก็เอาตัวเองไปเปรียบกับคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า ก็คงไม่แปลกที่ใจเราจะเป็นทุกข์ สู้เราเอาเวลาที่มัวแต่ไปเปรียบเทียบกับคนอื่นมาสนใจตัวเอง ทำตัวเองให้ดีขึ้นจะดีกว่าไหม? 3. คิดบวกไว้ก่อน การเป็นคนคิดบวกนั้นนอกจากจะทำให้ไม่เป็นทุกข์ง่ายแล้ว ยังทำให้เราได้ใช้พลังจากการคิดบวกนั้นมาทำสิ่งดีๆ ให้ทั้งกับตัวเองและคนอื่น และยังได้นำพลังบวกนั้นมาปรับปรุงและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ลองคิดดูว่า ถ้าเรามองทุกอย่างเป็นแง่ลบไปหมด ใจเราจะต้องเป็นทุกข์ นอกจากจะทำให้ตัวเราเองไม่มีความสุขแล้ว ยังอาจทำให้คนรอบข้างไม่มีความสุขไปด้วย 4. รู้จักให้อภัยตัวเอง คนเราเมื่อทำผิดพลาด หลายคนมักโทษว่าเป็นความผิดของตัวเอง แต่ถึงแม้ว่ามันจะเป็นความผิดของเราจริงๆ ก็ไม่ควรโทษตัวเองจนเป็นทุกข์ […]
