โรคหน้าร้อน… อย่านิ่งนอนใจ มาดูวิธีป้องกันและรักษาสุขภาพในฤดูร้อนกันเถอะ
ช่วงนี้จะไปไหนมาไหนก็ต้องเจอแต่อากาศร้อนจัดและแสงแดดที่แรงแทบจะทั้งวัน ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้นอกจากจะต้องเผชิญกับอากาศร้อนและแสงแดดแล้ว ยังต้องมาเสี่ยงกับโรคต่างๆ ที่มาพร้อมกับหน้าร้อน ไหนจะเรื่องอาหารการกินที่เน่าเสียได้ง่าย ช่วงหน้าร้อนจึงต้องดูแลรักษาสุขภาพให้มากเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคหน้าร้อนต่างๆ เหล่านี้ 1. โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) เกิดจากการอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน ร่างกายได้รับผลกระทบจากความร้อนที่มากเกินไป ทำให้ระบบสมองและระบบไหลเวียนโลหิตทำงานผิดปกติ ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งตั้งแต่ช่วงบ่ายไปจนถึง 4 โมงเย็น ไม่ควรอยู่ในที่ที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน หากจำเป็นควรใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเช็ดตัวเพื่อลดอุณหภูมิในร่างกายให้ต่ำลงและพยายามจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ที่มา : https://www.thairath.co.th/news/886800 2. โรคท้องเสีย ในช่วงที่อากาศร้อนเชื้อโรคจะเจริญเติบโตในอาหารได้ง่าย เป็นเหตุให้เกิดอาการท้องเสีย ช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้จึงควรยึดหลัก กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ หลีกเลี่ยงอาหารที่วางทิ้งไว้เป็นเวลานาน และไม่ควรทานอาหารที่ไม่สะอาด หากทานไม่หมดให้เก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อกันไม่ให้อาหารบูดหรือเน่าเสีย ที่มา : https://medium.com/arincare-com 3. โรคผิวหนัง เมื่อต้องสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานๆ ทำให้ผิวหนังเกิดการไหม้เกรียม แสบ หรือเป็นผื่นแดง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ผิวจะสามารถโดนทำร้ายจากแสงแดดได้ง่าย วิธีป้องกันผิวเสียจากแสงแดดคือดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ไม่ควรละเลยการทาครีมกันแดด แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ตั้งแต่ 50 PA+++ ขึ้นไป และควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง ทั้งนี้ […]
